Esta carrera la corro desde el 2008, ya van seis ediciones. El año pasado tuve que abandonar por primera vez una carrera. Desde junio no he corrido ninguna carrera, un sinfín de problemas me han impedido entrenar con regularidad. Ahora físicamente parece que ya estoy recuperado, pero me falta mucho entreno para volver a competir. De hecho la semana de la carrera tan sólo había entrenado 9 km el lunes.
Así pues, con muchos nervios, mucha ilusión y algo de temor me plante en la salida de esta carrera que tan bien conozco.
Fuí de principio a fin a ritmo, acelerando tan sólo en los metros finales (a 3.10 según el garmin... ¿?) y bajando el ritmo un poco en el kilómetro de la subida de Ronda Cervantes. El ritmo que llevé fué cómodo en todo momento, pero es esa "comodidad" que sabes que puedes llevar bien, pero que te queda la duda si apretando un poco más reventarás o podrás aguantar, pero me quedé con la duda y preferí ir a un ritmo cómodo para acabar entero y contento.
Los datos:
- Dorsal: 01309
- Club:
- Categoria: M4
- Sexe: M
- Temps Oficial: 01:39:01
- Temps Real: 01:37:31
- Velocitat: 12,98 Km/h
- Ritme: 04:37 min/km
5000m |
T. Real |
00:23:14 |
T. Oficial |
00:24:43 |
T. Parcial |
00:23:14 |
Ritme |
04:38 |
Velocitat |
12,92 |
Posició |
1167 |
Pos. Cat |
383 |
Pos. Sexe |
1114 |
|
10000m |
T. Real |
00:46:33 |
T. Oficial |
00:48:02 |
T. Parcial |
00:23:20 |
Ritme |
04:39 |
Velocitat |
12,86 |
Posició |
1038 |
Pos. Cat |
341 |
Pos. Sexe |
1000 |
|
15000m |
T. Real |
01:09:31 |
T. Oficial |
01:11:00 |
T. Parcial |
00:22:58 |
Ritme |
04:35 |
Velocitat |
13,06 |
Posició |
911 |
Pos. Cat |
305 |
Pos. Sexe |
884 |
|
20000m |
T. Real |
01:32:45 |
T. Oficial |
01:34:15 |
T. Parcial |
00:23:15 |
Ritme |
04:38 |
Velocitat |
12,90 |
Posició |
790 |
Pos. Cat |
266 |
Pos. Sexe |
767 |
|
21097m |
T. Real |
01:37:31 |
T. Oficial |
01:39:01 |
T. Parcial |
00:04:47 |
Ritme |
04:20 |
Velocitat |
13,80 |
Posició |
751 |
Pos. Cat |
253 |
Pos. Sexe |
728 |
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1 comentario:
Joooo, menudo ritmazo, felicidades!
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